深度好文 美教授花3年找到5个教育秘籍

2013年,宾夕法尼亚大学心理学教授 Angela Duckworth 在 TED 论坛发表了关于 Grit(坚毅)的演讲,这个视频随即风靡全世界。Grit 是指对长期目标的持久热情与坚持,也就是坚毅力。根据 Angela 的研究,Grit 是决定一个人的成功的最关键因素,比 IQ、考试成绩、家庭收入或者社交能力等其他因素的影响都更大。经过她的研究,培养坚毅力,要遵循五个原则。

原则一:坚毅不只是坚持
Grit=热情+坚持

为什么热情如此重要呢?如果说,坚持是一种状态,那么热情就是驱动坚持的燃料。没有热情的坚持,还不如不坚持。我有个朋友,她小时候被父亲强迫练钢琴数年,一直考到七级。从那之后,她就很少再去碰钢琴了。

她成年后,喜欢上了打羽毛球。没有人强迫她,她却不断精进,拿了很多业余大奖。打球越久,对羽毛球的喜爱越强,训练也成为她生活的一部分。

同一个人身上的两次“坚持”,正好对坚毅做了最好的诠释。只有带着热情的,自我驱动的坚持,才是真正的坚毅,才能真的走向卓越和幸福。

那么有了热情的“燃料”,就可以一直坚持了吗?书中提到一个例子。有一个年轻的创业者,对 Angela 说自己“很坚毅”。在过去的一年里,他为自己的创业项目筹集资金,花了大量时间精力,甚至还熬了几个通宵。

所以,成就卓越需要热情与坚持,二者缺一不可。Angela 说过一句话,是对坚毅的最好诠释:“做你所爱的事,并持续地去爱。”

原则二:爱与坚持,相互促进

我不止一次地听到有朋友黯然地对我说:“我不知道自己喜欢什么。”我也见过不少年轻人,在不停地寻找自己的“真爱”,却最终迷失在寻找中。相信很多人和我一样,原本以为“真爱”的感觉,是寻寻觅觅之后的一瞬间:“哇!我找到了!” Angela 起初也是这么想。

然而,走访了众多热爱事业的成功人士之后,Angela 才发现,绝大多数人都是对某件事坚持了一段时间、深入地投入之后,热情和兴趣才会越来越强烈。

凡事浅尝辄止,到处“种草”,“真爱”是不会发生的。

换句话说,爱与坚持,是相互促进的。越坚持,越热爱。没有最初的喜爱,也不会有之后的坚持。但没有持续的投入,就不会有更深的热爱。

对于已经尝试了很多却仍然迷失的人来说,需要的不是继续寻找,而是在一件事上持续投入和坚持。也许你投入之后就会发现,你所热爱的不在“远方”,就在你的眼前。

原则三:寻找和“试错”,依然重要

有一件感兴趣的事,并一直坚持下去,就会越来越喜欢,成为“真爱”吗?那可不一定。Angela 告诉我们,寻找和“试错”的阶段,也有极其重要的价值。Angela 本人,也是经历了教育公益项目创始人、生物学研究生、管理咨询、数学老师等很多角色后,最终才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。对于早期培养兴趣阶段的青少年来说,广泛尝试更加重要。

孩子们不关心未来的成功,更关心当下的快乐。

因此,秉持坚毅作风的 Angela,却呼吁天下父母:游戏先于努力;而且,鼓励至关重要。尤其在刚开始做一件事的时候,孩子们更需要鼓励和自由,才能弄清楚自己真正的兴趣是什么。

研究发现,专横的父母和老师,会削减孩子们的热情。充满热情并积极鼓励的导师,对发展孩子的兴趣起到很大作用。

原则四:坚持之道,刻意练习

所以,父母之道,在于平衡。一方面要鼓励孩子们在感兴趣的事情上,坚持投入一段时间的努力,然后再谈“喜不喜欢”。另一方面,也要给孩子们自由,让他们广泛的尝试,才能找到孩子们愿意为之长期努力的方向。Angela 家里有一条家规:“难事原则”。孩子们可以自己选择感兴趣的“难事”,但要承诺坚持一段时间。在这个时间段内,不能放弃,之后可以选择退出或继续。

经过研究,Angela发现:

天赋×努力=技能

技能×努力=成就

可见,通向成就的道路上,成倍的努力坚持是绕不过去的。那么如何坚持呢?对于坚持这件事来说,投入足够的时间固然重要,更重要的是练习的方式。

刻意练习是件苦差事,但并不是没有回报的。首先,经过刻意练习实现技能的提升,会带来成就感,并进一步提升我们的兴趣和热情。而且,随着刻意练习的增加,一种神奇的“心流(Flow)体验”也会不断地造访。

了解了心流的美好体验后,下面需要做的就是付诸行动。无论是多么美好的理想,优秀的创意,或喜爱的事业,实现的必经之路都是:坚持练习!

原则五:关键是如何面对失败

Angela 在她的 TED 演讲里已经提到,坚毅和成长型心态有很大关系。什么是成长型心态呢?它很大程度上,取决于我们面对失败的态度。面对挑战和失败,具有成长型心态的人,会认为自己可以做的更好。相反,具有固定型心态的人,会将这些解读为“我不行”的证据,认为自己不够好。
研究发现,当孩子取得好成绩时,被赞扬“聪明”而不是“努力”的孩子,会更容易具有固定型心态。

因为他们相信,自己的表现只和先天的“不可改变”的因素相关。

即使很多父母和老师已经学会了夸孩子“努力”,但是我们内心对“聪明”的偏爱,也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。

其实,我们大多数人都是偏向于拥有固定型心态的,包括 Angela 和 Carol 也是如此。不过 Angela 强调,每个人内心的悲观主义者旁边都住着一位成长心态的乐观主义者。

所以,只要相信改变真的可以发生,每个人都可以培养出“成长心态”。对于家长来说,与其指望用学来的“成长型话术”去教出一个“成长型”孩子,不如先从自己开始,做一个有成长型心态的人。

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